przed treningiem

Zobacz ile jest w kapsułce i oblicz ile trzeba łyknąć żeby było 10g. Połowa przed treningiem, połowa po treningu. W dni nietreningowe rano i po południu.

[...] zapotrzebowanie i rozkład makro, to dobierz pod te parametry zdrowe produkty i uloz w ten sposób diete. ułatwi ci to dziennik potreningu.pl, który sam podliczy kcal i BTW. przed treningiem można zjeść białko+tł, można białko+ww (i nieco tłuszczu), można nie jesc też nic. wszystko zależy od tego po czym najlepiej ci się cwiczy, nie odczuwasz [...]

Jak masz ponad 20 lat to codziennie rano porcja hp przed treningiem porcja hp i animala, w nietreningowy porcja animala w ciagu dnia.

Jeśli czujesz ,że doskwiera ci niski poziom testosteronu to zawsze tribusteronkiem coś tam możesz podnieść, a arginine łyknąć przed treningiem;-) Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-03 19:24:08

Ja tam lubie przed treningiem sobie walnąć drzemkę, pamiętaj by nie była za długa bo się obuzisz zaspany

U mnie przed treningiem się słabo sprawdzała, ale po ideolo ;-) Ale aktualnie brak czasu na takie wygody :-(

Przed treningiem rzeczywiście słabo. Zamulenie gwarantowane. Musiałbym wskoczyć pod zimny prysznic :-)

Energizer to typowa przedtreningówka, jedynka to samo aakg, cytrulina i kreatyna, nitrobolon II to stack, ale przed treningiem też się nada.

siema, mam AMPED UP ENERGY w WERSJI USA mega mocny sam brałem i polecam. Cena to 110zł za 90kaps. bierzesz jedną 30min. przed treningiem także wydajny.

a co tu kombinowac xpand przed treningiem 30 min cm3 po treningu 5 g... w dni nie tren cm3 2 razy dziennie po 5 g

masz zakwasy dlatego ,że nie robisz rozgrzewki przed treningiem ;D a po treningu rób rozciąganie. 15minut cie nie zbawi :D

Ma DOMS'y bo nie robi rozgrzewki przed treningiem? Co to za nowe teorie?

AAKG jako preparat przed treningiem daje radę, jeżeli chodzi o zwiększenie masy mięśniowej to porządna dieta i ew uzupełnienie jej braków gainerem/białkiem, dorzuć jakieś BCAA, np G Force masz tam też glutaminę

BCAA przed treningiem. Węgle/białko po treningu

Przed treningiem porcja Nitrobolona, po treningu porcja HF, w nietreningowy poracja HF może być z rana, gainera wg braków(najlepsza pora to po treningu)

Jem przed treningiem aakg + cytrulina + tcm + leucyna(też z UNS) + beta alanina(również z UNS) no suple mają dobre.

a ja bym sie chcial dowiedziae o dawkowanie cell pumpa a raczej czy lepiej wziac jedno op. cp i jedno mono czy juz lepiej wydac kase i kupic 2 cp ?? dlaczego tego cp nikt nie poleca po treningu tylko rano i przed treningiem?

5 g około 30 min przed treningiem

DT Rano-TCM Przed treningiem- Reactor pro 3 PO treningu- TCM DNT Rano-TCM W porze treningu-Reactor pro 3

Przed treningiem biegowym? Trucht, lekkie rozciąganie, wyskoki. Po treningu to już nie potrzebujesz się rozgrzać ale również mozesz na zakonczenie potruchtać żeby powoli zmniejszyć intensywność treningu.